O dziwo to właśnie aktywny wypoczynek może nas najbardziej odprężyć. Gdy jesteśmy pochłonięci jakąś konkretną aktywnością, momentalnie zapominamy o wszystkim tym, co jeszcze przed chwilą nas stresowało. Taki aktywny wypoczynek świetnie działa na nasze nerwy i ogólne samopoczucie – pozwala nam się wyładować, a jednocześnie naładować pozytywną energią. Nawet kilkugodzinny ruch sprawia, że odzyskujemy motywację do tego, by dalej jakoś kierować swoim życiem, stawiać sobie nowe cele i powoli je osiągać. Spróbujmy więc od czasu do czasu wystawić się na jakąś próbę. Nie zawsze musi być łatwo, by było przyjemnie.
Aktywność fizyczna
Aktywnością fizyczną możemy się zresztą cieszyć i czerpać z niej ogrom korzyści w dowolnym miejscu na świecie i w dowolnym miejscu w samej Polsce. Nie musimy nigdzie wyjeżdżać. Nie musimy nawet opuszczać swojego stałego czy aktualnego miejsca zamieszkania, by zapewnić sobie właśnie takie aktywne atrakcje i zrobić coś ze swoim ciałem, jednocześnie robiąc coś dobrego dla swojej psychiki. Rozejrzyjmy się wokół. Akurat jest jedna taka dyscyplina sportowa, którą możemy się zająć dosłownie od razu, bez żadnego przygotowania. A są nią… marsze.
Niekoniecznie wolne spacery, ale właśnie taki intensywny ruch, który pobudzi nasze serce do szybszej pracy, przyspieszy tętno i wyraźnie nas ożywi. Równie tanim, a wręcz darmowym sportem jest bieganie. Zajmujmy się więc tymi sportami zawsze wtedy, gdy będziemy mieć trochę czasu na spokojny odpoczynek.
Myślenice dla każdego!
A jeśli tego czasu mamy więcej, ruszajmy na Myślenice i zapewnijmy sobie dostęp do cudownych terenów, które same zachęcą nas do poruszania nogami. W okolicach tej miejscowości występuje parę małych górek, na które na pewno bez problemu wejdziemy.